Эта онлайн-программа поможет вам пройти путь к большей лёгкости, устойчивости и внутренней опоре через уникальную методику проживания эмоций не только через осознание, но и через тело.
— Онлайн-формат из любой точки мира
— Практики осознания, медитации и работы с телом
— Подходит даже тем, кто раньше не занимался подобными практиками
Непрожитые страх, гнев, обида, вина, печаль и внутреннее напряжение не исчезают сами по себе.
Они накапливаются и со временем начинают проявляться в жизни через повторяющиеся сценарии.
Это может выглядеть так:
- вы снова и снова оказываетесь в болезненных отношениях;
- деньги приходят тяжело или не задерживаются;
- в самореализации всё время что-то стопорится;
- внутри много раздражения, тревоги, усталости и тяжести;
- вы живёте не легко, а в режиме «терпеть», «держаться», «вывозить»
Часто она в том, что внутри накопилось слишком много того, что так и не было прожито и отпущено.
Мы создали эту программу для тех, кто больше не хочет просто справляться — а хочет по-настоящему изменить своё внутреннее состояние и сценарий своей жизни.
Большинство людей либо думают о своих эмоциях, либо подавляют их, либо просто ждут, когда всё само пройдёт.
Но то, что проживается только головой, часто не меняет состояние по-настоящему.
Потому что эмоции живут не только в мыслях.
Они отражаются в теле, дыхании, реакциях, привычных сценариях и внутреннем напряжении.
Именно поэтому наша программа построена в трёх уровнях работы с каждой эмоцией:
- Вы начнёте лучше понимать свои эмоциональные реакции, внутренние сценарии и глубинные причины состояний, которые повторяются в вашей жизни.Вы разбираете конкретную эмоцию и начинаете видеть, как она проявляется именно в вашей жизни: в отношениях, деньгах, состоянии, выборе, реакциях и теле.
- С помощью специальных техник вы будете мягко углубляться в контакт с собой, своими чувствами и внутренним состоянием.Вы проживаете эмоцию глубже на уровне внимания и внутреннего наблюдения.
Учитесь не подавлять её и не сливаться с ней, а выдерживать, осознавать и постепенно трансформировать. -
Через телесные практики вы поможете себе не только понять эмоции умом, но и начать отпускать напряжение, которое уже накопилось в теле.
Вы проходите телесную практику, где эмоция проживается через дыхание, движение, внимание и контакт с телом.
Именно здесь накопленное напряжение начинает отпускать глубже.
А значит, помогает не просто временно успокоиться, а постепенно менять внутреннюю основу своей жизни.
Поэтому вы не просто узнаёте о своих эмоциях, а учитесь по-настоящему проживать и трансформировать их.
Перестанете так сильно подавлять то, что давно просится наружу.
Научитесь проживать эмоции безопасно — без разрушения себя, отношений и тела.
Почувствуете больше внутренней опоры, ясности и эмоциональной устойчивости.
внутреннего зажима
подавления
срывов
тяжести
осознанности
спокойствия
контакта с собой
телесной свободы
ресурса и устойчивости
-
ЗЛОСТЬиз разрушения — в силу и ясные границы -
СТРАХиз постоянного напряжения — в чувство безопасности -
ОБИДАиз застревания в прошлом — в принятие и освобождение -
ПЕЧАЛЬиз тяжести — в мягкость, любовь и глубину -
ВИНА и СТЫДиз внутреннего сжатия — в достоинство и право быть собой -
ЗАВИСТЬиз боли сравнения — в контакт со своими желаниями и ценностью
Программа построена так, чтобы человек не остался на уровне “я всё понял, но ничего не изменилось”.
Здесь есть:
- разбор эмоции и самодиагностика;
- медитации на глубокое проживание;
- телесные практики для реальной трансформации состояния;
- бережный, но сильный формат работы;
- сочетание осознанности, тела и внутренней энергии.
Мы создали эту программу на стыке глубокой работы с телом, эмоциями, психосоматикой и внутренними причинами повторяющихся жизненных сценариев.
Это не просто теория об эмоциях и не набор “приятных практик”.
С вами будут работать специалисты, которые помогают видеть связь между телом, внутренним состоянием, подавленными эмоциями и тем, как всё это отражается в отношениях, самореализации, уровне энергии и качестве жизни.
Почему мы ведём эту программу вместе
Потому что глубокие изменения начинаются там, где человек работает не только через понимание, но и через тело.
В этой программе мы соединяем несколько важных уровней работы:
осознание, проживание эмоций, телесные практики, психосоматику, дыхание, медитацию и персональный подход к глубинным причинам повторяющихся сценариев.
Именно поэтому наша программа помогает не просто временно почувствовать облегчение, а начать по-настоящему менять своё состояние, внутреннюю опору и качество жизни.
В групповом формате вы получаете:
- участие в программе 21 день;
- практики по проживанию эмоций;
- медитации от Дианы;
- короткие телесные практики йоги и дыхания от Александры;
- общий маршрут от осознания эмоции к её проживанию и трансформации;
- поддержку в рамках общего формата программы.
В индивидуальном формате вы получаете:
- всё, что входит в групповой формат;
- диагностику по анкете;
- индивидуальный астрологический анализ натальной карты;
- разбор периода, сильных и слабых сторон, ресурсов и потенциала;
- разбор ключевых сфер по вашему запросу: финансы, отношения, здоровье, карьера, самореализация;
- 2 личные сессии;
- персональные рекомендации: практики, методы гармонизации и индивидуальную настройку под ваш запрос.
Она не подойдёт, если вы:
- хотите быстрый результат без внутренней работы;
- не готовы быть честными с собой;
- ищете только теорию без практики;
- ждёте, что кто-то изменит вашу жизнь за вас.
- Если я не смогу быть онлайн?У вас будет доступ к записям.
- Нужен ли опыт в йоге или медитации?Нет, программа подходит и тем, кто только начинает.
- Это больше про психологию или про практику?Это сочетание осознания, медитации и телесной работы.
- Можно ли участвовать, если у меня сейчас сложный период?Да, если вы готовы идти бережно и внимательно к себе.
- Как проходит оплата?Оплата участия в программе осуществляется онлайн на сайте.
После успешной оплаты на указанный при регистрации email и в мессенджер направляется подтверждение оплаты и информация о порядке участия.
Доступ к программе предоставляется дистанционно, в электронном виде, в соответствии с выбранным тарифом.
Счастье начинается не с внешней картинки.
Оно начинается с внутреннего пространства, в котором стало легче дышать, чувствовать и жить.
Онлайн-программа по трансформации эмоций через осознание, медитацию и тело
Чтобы выйти из внутреннего напряжения и прийти к большей лёгкости, опоре и счастью.
- участие в программе 21 день;
- медитации проживания эмоций;
- короткие телесные практики йоги;
- дыхательные техники;
- общий маршрут трансформации эмоций.
- всё, что есть в групповом формате;
- диагностика по анкете;
- индивидуальный астрологический анализ натальной карты;
- разбор периода, сильных и слабых сторон, ресурсов и потенциала;
- разбор ключевых сфер по вашему запросу: отношения, финансы, здоровье, карьера, самореализация;
- 2 личные сессии;
- персональные рекомендации: практики, методы гармонизации и индивидуальная настройка под ваш запрос.
ИНН 410555195795
ОГРНИП 321508100237491
Email alexpenigina@gmail.com
+79253025693
